令人惊奇的食物养分本相：补钾不必吃香蕉（图）

  芋头中所含的钾，比香蕉多50%左右。事实上，一切薯类都是钾元素的绝佳来历。只要把一碗大米饭换成相同重量的马铃薯，摄入的钾就能添加10倍！其实，在绿叶蔬菜傍边，钾含量超越香蕉的举目皆是，比方菠菜、芥蓝、莴笋叶、空心菜、苋菜、紫背天葵等。已然中国人能吃到种类丰厚的绿叶菜，又何须必定要和不爱吃青菜的西方人相同求助于香蕉呢？

  镁关于健旺骨骼、操控血压都很重要，还被称为“抗压力养分素”。不过一说到镁，人们一般仍是会想起香蕉。其实，它仅仅是生果中的含镁冠军罢了。简直一切的深绿色叶菜都是镁的好来历，含量能到达乃至超越香蕉的水平。

  我国施行高温补助方针已有年初了，可是多地规范已数年未涨，高温补贴执行遭受为难。

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