补钾最快的生果蔬菜？

  一般来说，部分的热带（或亚热带）含钾量比较常见的苹果、梨、橘、橙、桃、西瓜要高，温带常见的这些生果含钾量根本就在（50-150）mg/100g之间

  要挑选钾高的生果蔬菜。钾高生果有香蕉，苹果，梨子，桃子等。钾高的蔬菜有菠菜，苋菜，豌豆，西兰花等。香蕉100g含钾330毫克。蔬菜含钾更高。

  日子中很多食材都赋有丰厚的钾，比方各种生果像香蕉、柑橘、橙子以及各种深色的蔬菜如茄子、青椒，还有一大类坚果类食物都赋有丰厚的钾。

  垂钓人网500人超级群→群号：35595558←欢迎各位钓友参加，沟通！